Plokkfiskur H
Submitted by 1402823409 on 23. Ágúst 2018 - 14:33Eldhús Höfði
39. vika
27.09. - 03.10.
30.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Ýsubitar | 69,06 | 0,48 | - | 16,18 |
| Smjörlíki stóreldhús | 49,1 | 5,44 | 0,03 | 0,01 |
| Nýmjólk | 46,64 | 2,73 | 3,2 | 2,32 |
| Salt fínt 0,75 kg | - | - | - | - |
| Pipar Svartur grófmalaður | 1,27 | 0,02 | 0,24 | 0,05 |
| Laukur í teningum | 4,72 | 0,03 | 0,92 | 0,18 |
| Saltfiskur, soðinn | 23,32 | 0,23 | - | 5,32 |
| Smjör 500gr. | 16,78 | 1,85 | 0,01 | 0,01 |
| Forsoðnar kartöflur | 33,32 | 0,05 | 7,41 | 0,82 |
| Strásykur 1kg | 3,63 | - | 0,91 | - |
| 247,84 | 10,82 | 12,72 | 24,89 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 247,8 kcal / 1.037 kJ |
| Fita | 11 g |
| þar af mettuð fita | 5 g |
| Kolvetni | 13 g |
| þar af sykurtegundir | 5 g |
| Prótein | 25 g |
| Salt | 0,9 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 115 μg |
| C-vítamín | 5 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 298 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 569 mg |
| Kalk (Ca) | 106 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: