Kjötpottréttur með grænmeti H
Submitted by 2209833079 on 29. Mars 2019 - 11:33Eldhús Höfði
10. vika
02.03. - 08.03.
04.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Kjötsoð | 11,74 | 0,26 | 2,36 | - |
| Blandað GRÆNMETI Frosið. | 3,72 | - | 0,6 | 0,33 |
| Gulrætur soðnar | 2,37 | 0,03 | 0,46 | 0,06 |
| Karrí | 0,21 | 0,01 | 0,03 | 0,01 |
| Laukur sneiðar | 3,29 | 0,02 | 0,64 | 0,13 |
| Púðursykur 500g | 3,61 | - | 0,9 | - |
| Svínakjöt, millifeitt, steikt | 211,14 | 13,18 | - | 23,13 |
| Lambakjöt, millifeitt, soðið | 236,78 | 15,51 | - | 24,3 |
| Tómatar maukaðir | 1,46 | 0,02 | 0,23 | 0,09 |
| Forsoðnar kartöflur | 12,64 | 0,02 | 2,81 | 0,31 |
| 486,97 | 29,05 | 8,03 | 48,35 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 487 kcal / 2.037,5 kJ |
| Fita | 29 g |
| þar af mettuð fita | 13 g |
| Kolvetni | 8 g |
| þar af sykurtegundir | 5 g |
| Prótein | 48 g |
| Salt | 2,9 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 68 μg |
| C-vítamín | 2 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 453 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 851 mg |
| Kalk (Ca) | 21 mg |
| Járn (Fe) | 3 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: