Fiskigratín H
Submitted by 1402823409 on 9. Janúar 2020 - 14:56Eldhús Höfði
10. vika
02.03. - 08.03.
04.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Þorskur | 53,8 | 0,38 | - | 12,6 |
Ýsa | 53,18 | 0,37 | - | 12,46 |
Sveppir | 9,75 | 0,15 | 0,95 | 1,15 |
Rjómi | 138,08 | 14,4 | 1,16 | 0,96 |
Repjuolía | 48,55 | 5,39 | - | - |
Maízenamjöl | 4,25 | 0,03 | 0,91 | 0,08 |
Hvítlaukur | 1,88 | 0,01 | 0,38 | 0,08 |
Grænmetiskraftur H | 2,88 | 0,1 | 0,1 | 0,4 |
Salt | - | - | - | - |
Rifinn ostur | 44,4 | 3,6 | - | 3 |
356,78 | 24,43 | 3,5 | 30,73 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 356,8 kcal / 1.492,7 kJ |
Fita | 24 g |
þar af mettuð fita | 12 g |
Kolvetni | 3 g |
þar af sykurtegundir | 1 g |
Prótein | 31 g |
Salt | 3,3 g |
Trefjar | 1 g |
A-vítamín | 176 μg |
C-vítamín | 2 mg. |
D-vítamín | 1 μg |
Fosfór (P) | 456 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 672 mg |
Kalk (Ca) | 134 mg |
Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: