Nautagúllas með rauðu karrý og kókosmjólk B
Submitted by 2209833079 on 16. December 2020 - 16:39Eldhús Brákarhlíð
14. vika
05.04. - 11.04.
29.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Kókosmjólk 3L | 8,43 | 0,83 | 0,16 | 0,09 |
| Pipar Svartur grófmalaður | 0,47 | 0,01 | 0,09 | 0,02 |
| Laukur í teningum | 5,19 | 0,04 | 1,01 | 0,2 |
| Nautagúllas | 262,71 | 11,04 | 5,83 | 35 |
| Hvítlauksmauk | 0,39 | 0 | 0,08 | 0,02 |
| Karrý (B) | 1,36 | 0,05 | 0,19 | 0,05 |
| Lárviðarlauf | - | - | - | - |
| Tómatar maukaðir | 0,77 | 0,01 | 0,12 | 0,05 |
| Mango Chutney | 7,34 | 0,01 | 1,81 | 0,01 |
| Sítrónusafi | 0,3 | - | 0,07 | 0 |
| Kjúklingakraftur B | 0,77 | 0,07 | 0,01 | 0,04 |
| Engifer | 0,14 | 0 | 0,03 | 0 |
| Gulrætur | 2,37 | 0,03 | 0,46 | 0,06 |
| Paprika rauð | 2,35 | 0,02 | 0,45 | 0,1 |
| Salt fínt 0,75 kg | - | - | - | - |
| 292,58 | 12,1 | 10,29 | 35,63 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 292,6 kcal / 1.224,1 kJ |
| Fita | 12 g |
| þar af mettuð fita | 6 g |
| Kolvetni | 10 g |
| þar af sykurtegundir | 5 g |
| Prótein | 36 g |
| Salt | 3,4 g |
| Trefjar | 2 g |
| A-vítamín | 110 μg |
| C-vítamín | 21 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 328 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 703 mg |
| Kalk (Ca) | 36 mg |
| Járn (Fe) | 4 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: