Grænmetislasagna B
Submitted by 2209833079 on 2. February 2021 - 22:10Eldhús Brákarhlíð
13. vika
29.03. - 04.04.
16.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Laukur í teningum | 9,43 | 0,07 | 1,84 | 0,36 |
| Nýmjólk | 49,75 | 2,91 | 3,42 | 2,47 |
| Þykkingarefni Roux frá Knorr (B) | 41,31 | 2,91 | 3,35 | 0,44 |
| Múskat malað | 0,24 | 0 | 0,06 | - |
| Paprika, blanda (græn, rauð, gul) H | 5,05 | 0,05 | 0,93 | 0,23 |
| Sætar kartöflur teningar frost | 14,8 | 0,07 | 3,25 | 0,3 |
| Linsubaunir Rauðar | 14,1 | 0,09 | 2,23 | 1,1 |
| Tómatpúrra | 3,2 | 0,01 | 0,64 | 0,12 |
| Tómatar maukaðir | 1,68 | 0,02 | 0,26 | 0,11 |
| Vatn | - | - | - | - |
| Linsubaunir Rauðar | 22,57 | 0,14 | 3,56 | 1,77 |
| Brokkolí | 16,05 | 0,41 | 0,68 | 2,41 |
| Vatn | - | - | - | - |
| Grænmetiskraftur B | 3,06 | 0,23 | 0,02 | 0,22 |
| Jurtakrydd | 0,68 | 0,01 | 0,13 | 0,03 |
| Basilka fersk lauf | 0,11 | 0 | 0,01 | 0,02 |
| Oregano | 0,17 | 0 | 0,03 | 0 |
| Chili, rautt | 0,02 | 0 | 0 | 0 |
| Salt fínt 0,75 kg | - | - | - | - |
| Pipar Svartur grófmalaður | 0,38 | 0 | 0,07 | 0,01 |
| Lasagne plötur | 5,5 | 0,05 | 1,07 | 0,2 |
| Rifinn ostur | 8,41 | 0,68 | - | 0,57 |
| Hvítlauksmauk | 0,64 | 0 | 0,13 | 0,03 |
| 197,13 | 7,65 | 21,69 | 10,38 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 197,1 kcal / 824,8 kJ |
| Fita | 8 g |
| þar af mettuð fita | 5 g |
| Kolvetni | 22 g |
| þar af sykurtegundir | 7 g |
| Prótein | 10 g |
| Salt | 1,2 g |
| Trefjar | 5 g |
| A-vítamín | 163 μg |
| C-vítamín | 103 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 212 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 653 mg |
| Kalk (Ca) | 163 mg |
| Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: