Gratíneraður plokkfiskur B
Submitted by 2209833079 on 20. Apríl 2021 - 22:29Eldhús Brákarhlíð
17. vika
26.04. - 02.05.
18.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Þorskbitar B | 135,03 | 0,97 | - | 31,59 |
| Þykkingarefni Roux frá Knorr (B) | 39,17 | 2,76 | 3,17 | 0,41 |
| Karrý | 0,35 | 0,01 | 0,04 | 0,01 |
| Smjör | 50,92 | 5,62 | 0,04 | 0,04 |
| Rifinn ostur | 12,76 | 1,03 | - | 0,86 |
| Salt fínt 0,75 kg | - | - | - | - |
| Pipar Svartur grófmalaður | 0,39 | 0 | 0,07 | 0,02 |
| Laukur sneiðar | 5,72 | 0,04 | 1,12 | 0,22 |
| Nýmjólk | 47,17 | 2,76 | 3,24 | 2,34 |
| Kartöfluteningar | - | - | - | - |
| 291,52 | 13,2 | 7,69 | 35,5 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 291,5 kcal / 1.219,7 kJ |
| Fita | 13 g |
| þar af mettuð fita | 8 g |
| Kolvetni | 8 g |
| þar af sykurtegundir | 4 g |
| Prótein | 35 g |
| Salt | 1,6 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 91 μg |
| C-vítamín | 2 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 111 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 133 mg |
| Kalk (Ca) | 116 mg |
| Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: